Hamilelik anne adayları için çok özel ve içsel bir süreçtir. Anne olma duygusu doğal bir içgüdü olduğundan bu süreç her kadın için benzersiz ve kıymetlidir. Hamilelik sırasında yaptıklarınız, özellikle beslenme alışkanlıkları ve düzenli egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklar bebeğinizin gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kuyu, Bebeğiniz anne karnındayken en çok ne yapmaktan hoşlanır? İşte Bebeklerin anne karnındayken sevdiği 7 hareket…
ÇOCUKLARIN RAHİMDE SEVDİĞİ 7 HAREKET
1. Göbeklerini ovalamanıza izin vermekten hoşlanırlar:
Bebeklerin dokunma algısı yaklaşık sekizinci haftadan itibaren gelişmeye başlar ve yirminci haftada anne karnında büyüdükçe dış teması algılamaya başlar. Bu noktada bebeğinizle iletişim kurmanın ve bağ kurmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Gün içerisinde karnını okşamak ve onunla konuşmak bebeğinizi memnun edecek ve onunla birlikte olma hissini güçlendirecektir. Özellikle baba adaylarının bu haftalardan itibaren bebekleriyle iletişime daha fazla zaman ayırmaları gerekiyor. Bu erken bağlantı, bebeğin doğumdan önce babasıyla güçlü bir bağ kurmasına yardımcı olabilir. Bebeğinizin rahminizde hissettiği dokunuşlar ve duyduğu sesler ona güvenli ve sevgi dolu bir ortam sağlar.
2. Rahatlatıcı sıcak bir duşun tadını çıkarırlar:
Bebek yüz üstü yatabilecek yaşa geldiğinde dışarıdaki sıcaklık değişikliklerini hissedebilir. Bu nedenle sıcak ve rahatlatıcı bir duş, bebeğinizin rahatlamasına ve sakinleşmesine de yardımcı olabilir. Ancak dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Çok sıcak suyla duş almak bebeğinizi rahatsız edebileceğinden su sıcaklığının iyi ayarlanması tavsiye edilir. Bebeğinizin rahminde rahatlık ve huzur sağlamak için ılık suyla duş almak en uygunudur. Ayrıca sık sık sıcak suyla duş almak cildinizin kurumasına neden olabilir, bu nedenle her zaman ılık suyla yıkamaya dikkat etmelisiniz.
3. Kahkahalarınızı duymaktan hoşlanırlar:
Kahkahalarınız sadece sizin için değil bebeğiniz için de hoş ve olumlu bir etki yaratır! Mutlu olduğunuzda salgıladığınız hormonlar bebeğinizi doğrudan etkileyerek onun da kendini huzurlu hissetmesine yardımcı olabilir. Yapılan araştırmalar anne adayları güldüğünde bebeğin aktif hale geldiğini göstermiştir. Bebeğin ultrason görüntüleri ile yapılan gözlemlerde anne adayının güldüğü bir durumda bebeğin hareket ederek tepki verdiği tespit edilmiştir. Bu durum anne adayının olumlu duygularının doğrudan bebeğe yansıdığını ve bebeğin de annenin mutluluğunu hissettiğini göstermektedir. Kahkahanızı paylaşmak sizin ve bebeğinizin ruh halini iyileştirebilir ve aranızdaki bağı güçlendirebilir.
4. Sizin ve sevdiklerinizin sesini duymaktan hoşlanırlar:
25-26 haftalık bir bebek artık dışarıdan duyduğu seslere tepki verebilecek kadar gelişmiştir. Bebeğinize en yakın ses sizin sesinizdir, bu sayede gün içerisinde onunla bolca konuşabilir, hatta kitap okuyabilirsiniz. Bebeğinizin duyduğu sesler beyninin gelişmesine ve duygusal bağınızın güçlenmesine yardımcı olabilir. Siz aradığınızda bebeğiniz bu sesi tanımaya ve yanıt vermeye başlayabilir. Onunla konuşmak hem sizin hem de bebeğiniz için keyifli bir etkileşim olacaktır. Kitap okumak aynı zamanda bebeğinizin dil gelişimini de destekleyebilir ve onun için rahatlatıcı bir deneyim olabilir. Gün içinde çocuğunuzla iletişim kurmaya zaman ayırmak onun sağlıklı gelişimi ve duygusal refahı için önemlidir.
5. Müzik dinlemenizden hoşlanırlar:
Sevdiğiniz müziği dinlemek sizi mutlu eder ve mutluluk hormonunun salgılanmasını tetikler. Bu mutluluk hormonları bebeğinizi de doğrudan etkiler. Ayrıca müzik dinlemek bebeğinizin algılarını harekete geçirir ve beyin gelişimini destekler. Bebeğiniz 24. haftadan itibaren dış sesleri duymaya başlar, bu nedenle özellikle bu haftalardan itibaren ona sizi mutlu eden müzikler dinletebilirsiniz. Bebeğinizin müziğini dinlemek onun duygusal ve zihinsel gelişimine katkıda bulunabilir.
6. Düzenli egzersiz yapmanız hoşlarına gider:
Düzenli egzersiz yapmak kalp gelişimi ve bebeğinizin sağlıklı büyümesi için önemlidir. Yürüyüş gibi düşük etkili egzersizler hamilelik sırasında sıklıkla tavsiye edilir. Hamilelik sırasında egzersizin faydalarını saymaya değer. Düzenli egzersiz yapmak dolaşımı iyileştirebilir, enerji seviyelerini artırabilir, kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve ruh halinizi iyileştirebilir. Ayrıca doğum sonrası iyileşmeyi destekleyebilir ve genel sağlığı koruyabilir. Ancak hamilelik sırasında her kadının ihtiyaçları farklı olduğundan hangi egzersizin sizin için uygun olduğunu belirlemek için doktorunuza danışmanız önemlidir.
7. Rahatlamanızdan hoşlanırlar:
Hamilelik sırasında dinlenmeye başladığınızda bebeğiniz genellikle karnınızda hareket etmeye başlar. Bu hareketler çocuğunuzun yeni beceriler geliştirmeye çalışmasını sağlar. Bebeğinizin hareketleri genellikle anne dinlenirken daha belirgin hale gelir. Bebeğinizin dinlenme anlarındaki hareketlerini hissetmek, ebeveyn olarak onun gelişimini gözlemlemenin heyecanını yaşamanıza olanak tanır.