Araştırma: Bağırsaklardaki probiyotik bakteriler yaşlanma etkilerini geciktiriyor

Yapılan araştırmalara göre bağırsak ortamındaki (mikrobiyom) mikrop ve bakteri çeşitliliği sadece mutluluğu ve zindeliği korumakla kalmıyor, aynı zamanda yaşlanmanın ve yaşlılıkta oluşabilecek kronik hastalıkların etkilerini de en aza indiriyor.

REKLAM

Yeni yapılan bilimsel çalışmaya göre insan bağırsağında iltihaba neden olan kötü bakterilerin oranı ile yaşlanmanın ve spor performansının etkileri arasında güçlü bir bağlantı olduğu ortaya çıktı.

Buna göre bağırsağın durumu iyiyse saçların beyazlaması, saç dökülmesi, ciltte kırışıklıklar, kronik hastalıklar vb. Minimum düzeyde gözlemlendiğinde bile vücudun fiziksel kondisyon durumu belli ölçüde korunur ve insanların sağlıklı yaşlanmasına yardımcı olur.

İnsan bağırsağı trilyonlarca dost ve düşman bakteriyi barındıran oldukça karmaşık bir yapıya sahiptir. İnsanları mutlu eden serotonin, dopamin, oksitosin ve endorfin gibi hormonların yüzde 90’ından fazlasının bağırsaklarda üretildiği biliniyor.

İnsan bağırsağının önemi 2000’li yıllardan sonra yapılan araştırmalarla gün yüzüne çıkmış, birçok doktor ve bilim insanı bu öncü bilgiler ışığında insan sağlığına ilişkin çok farklı bulgulara ulaşmışlardır.

Akademik tıp dergisi Developmental Cognitive Neuroscience’da yayınlanan yeni bir çalışma, bağırsağın insan sağlığı için önemine dair şaşırtıcı verileri ortaya koyuyor.

Yapılan araştırmalara göre bağırsak ortamındaki (mikrobiyom) mikrop ve bakteri çeşitliliği sadece mutluluğu ve zindeliği korumakla kalmıyor, aynı zamanda yaşlanmanın ve yaşlılıkta oluşabilecek kronik hastalıkların etkilerini de en aza indiriyor.

Macaristan Spor Bilimleri Üniversitesi öğretim üyesi ve söz konusu araştırmayı yapan ekibin lideri Zsolt Radak, bağırsaklarda probiyotik adı verilen dost bakterilerin önemine dikkat çekerek, “uzun ömür” açısından probiyotiklerden faydalanmanın şart olduğunu vurguladı. ve sağlığın korunması”. Radak, özellikle ekşi mayadan yapılan yoğurt, doğal tuzlu ev yapımı sirke (deniz tuzu veya kaya tuzu), kefir, turşu, kimchi, doğal fermente peynir, kombucha vb. Bu gibi fermente ürünlerin bağırsak ortamındaki dost bakterileri büyük ölçüde beslediğini ve güçlendirdiğini kaydetti.

Radak, Budapeşte’deki ekibiyle birlikte bir grup amatör kürekçide bağırsak mikrobiyomunun çeşitliliği, normal yaştan farklı olan biyolojik yaş ve fiziksel durum arasındaki ilişkiyi inceledi.

Her sporcunun bağırsaklarında bulunan bakterileri analiz etmek için dışkı örneği alındı ​​ve sonuçlar bir kan testiyle analiz edildi. Tüm bu çalışmalarda epigenetik yani çevresel koşulların şekillendirdiği kalıtsal olmayan fiziksel durum incelenmiş ve bu yöntemlerle biyolojik yaş belirlenmiştir.

Epigenetik faktörler kalıtsal DNA’dan daha önemlidir

Anne ve babadan gelmeyen, yani tamamen çevreye ve beslenmeye bağlı olan epigenetik faktörler, insan DNA’sındaki bazı genlerin açılıp kapanmasını kontrol edebilen anahtarlar olmaları nedeniyle çok önemli bir değere sahiptir. Çünkü epigenetik unsurlar vücudun yapı taşı olan hücrelerin gelişimini, nasıl çalıştığını ve çevreye nasıl tepki vereceğini belirlemede çok önemli rol oynuyor.

Hücrelerin kalitesi bir dereceye kadar ebeveynlerden miras alınan genetik (kalıtsal) unsurlar tarafından belirlenir. Ancak bu uzun bebeklik, çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik döneminde yaşam tarzı, beslenme ve çevresel faktörler insan sağlığını ve nasıl yaşlanacağımızı belirleyen diğer en önemli faktörlerdir. Aslında kalıtsal bir hastalık yoksa sağlığımız açısından epigenetik faktörler kalıtsal DNA’dan çok daha önemlidir.

Bilim insanları epigenetik işaretleri gözlemleyerek hücrelerin pozitif veya negatif dönüşümünü izliyor ve bu bize epigenetik saat yani biyolojik yaşımız hakkında önemli bilgiler sağlıyor.

“Fiziksel aktivite yaşlanmayı azaltıyor”

Zsolt Radak euronews Next’e şunları söyledi: “Enflamasyona neden olan kötü bakterilerin (patojenlerin) aslında yaşlanma sürecini hızlandırdığını bulduk. Yani bağırsaklarınızda daha fazla patojen varsa bu daha hızlı yaşlandığınız anlamına gelir. Bu, normal yaşınıza kıyasla biyolojik yaşınızı artırır. yaş.” Bir açıklama yaptı.

Benzer şekilde, kürekçilerin bağırsak mikrobiyomlarında bulunan belirli bakterileri analiz eden araştırmacılar, bağırsaklarında yüksek düzeyde dost (antiinflamatuar) bakteri bulunan sporcuların daha iyi fiziksel durumda olduklarını ve daha az yaşlanma belirtileri gösterdiklerini buldular.

Araştırmaya konu olan sporcuların yaşları 38 ile 84 arasında değişmektedir. Bu kürek takımı prestijli bir yarışma olan World Rowing Masters Regatta 2019’a katılmıştı.

Bağırsak durumu ile yaşlanma arasındaki büyük bağlantı

Radak, araştırmalarında daha önce inanılan “ne kadar çok bakteri olursa o kadar iyi” söyleminin yanlış olduğunu, yaşlanmayı geciktiren ve sağlığı koruyan asıl faktörün vücutta bulunan “dost bakteri” (probiyotik) sayısına bağlı olduğunu ortaya koyduğunu kaydetti. organizma. bağırsaklar.

“Ancak bağırsaktaki dost ve düşman bakterilerin kronolojik yaşlanmayla bağlantılı olmadığını belirtmekte fayda var. Yani insanlar zaman geçtikçe doğal olarak yaşlanıyor ve bu önlenemiyor. Araştırmamızın bulguları DNA metilasyonuyla yani DNA metilasyonuyla ilgili. , dış etkenlere bağlı olarak ortaya çıkan yaşlanmanın etkileri Bir diğer deyişle bağırsakta kötü (patojenik) bakteriler çoğalırsa biyolojik yaşlanma süreci hızlanır.

“Kıdemli Olimpiyat sporcuları daha yavaş yaşlanıyor”

“Bu bulguların önemli olduğunu düşünüyorum çünkü her şeyden önce neden-sonuç bağlantılarını belirleyebiliriz. Enflamasyona neden olan patojenleri azaltarak yaşlanmanın etkilerini yavaşlatabiliriz.”

REKLAM

Radak’ın ekibi bağırsak ortamının biyolojik yaşı doğrudan etkileyip etkilemediğini değerlendirmek için kürek sporcularını altı ay boyunca gözlemledi.

Yeni sonuçların 2024 başlarında yayınlanması bekleniyor.

Aynı ekip, yaşları 25 ile 102 arasında değişen 60 Olimpiyat şampiyonunun katılımıyla, erken yaşta üst düzey spor ve fiziksel egzersizin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerini de inceleyecek.

Radak, ilk bulguların seçkin sporcuların epigenetik yaşlarının kronolojik yaşlarından daha genç olduğunu ortaya çıkardığını söyledi.

Yoruma kapalı.

Bebek Bakıcısı - Omegle - Sohbet Odaları - Omegla - Görüntülü Sohbet - Kaynak Otomasyon Sistemleri -
deneme bonusu radabet giriş Puff langstoninstitute.org gaziantep bayan escort antep escort